¿Cuántas pestañas pierdes al día?

La pérdida de pestañas puede ser angustiosa, pero en realidad una cierta cantidad es bastante normal. ¿Cuántas pestañas se pierden al día? Si todo va bien, la cifra es bastante pequeña. En algunos casos, sin embargo, la pérdida de pestañas puede indicar que no eres lo suficientemente cuidadosa con tus pestañas o que tienes un problema de salud subyacente. Este post explora todo lo que necesitas saber sobre la pérdida de pestañas. 

¿ES NORMAL LA PÉRDIDA DE PESTAÑAS?

Nuestras pestañas pasan por un ciclo de crecimiento y caída, por lo que perder algunas pestañas al día es perfectamente normal. Si nota que se le caen algunas pestañas a las mejillas a lo largo del día o que se desprenden en el disco de algodón al final de la noche, no tiene por qué preocuparse.

De hecho, perder una pestaña suele ser una señal de que el folículo piloso está entrando en su fase anágena, que es la fase en la que empieza a crecer una nueva pestaña. Para que eso ocurra, primero debe caerse la pestaña vieja que ya no crece. 

Sin embargo, si estás perdiendo muchas pestañas cada día, puede que estés experimentando una pérdida anormal de pestañas, lo que podría requerir alguna acción. Este post explica lo que puede causar la pérdida de pestañas y lo que debe hacer en función de la causa.

AVERIGUAR LA PÉRDIDA DIARIA DE PESTAÑAS

Según la Academia Americana de Oftalmología, perder entre una y cinco pestañas diarias es normal. Esta cifra es probablemente aproximada, ya que el tema no se ha investigado a fondo en la literatura académica. Si pierde más de cinco pestañas un día, pero sólo una o dos pestañas otro día, probablemente no hay motivo de preocupación.

¿POR QUÉ SE ME CAEN LAS PESTAÑAS?

Dependiendo de cuántas pestañas estés perdiendo al día, cualquiera de las siguientes podría ser la razón: 

Su ciclo natural de pestañas

La razón principal por la que se caen las pestañas es simplemente porque llegan al final de su ciclo de vida y deben caerse para que una nueva pestaña pueda ocupar su lugar. Se trata de un proceso natural y necesario por el que no hay que preocuparse.

Fricción excesiva

Las pestañas también pueden caerse prematuramente debido a un exceso de roce o fricción. Las fuentes de fricción pueden ser cualquier cosa, desde la frecuencia con la que te frotas los ojos hasta si duermes con la cara enterrada en la almohada. 

Máscara de pestañas (y cómo quitarla) 

La máscara de pestañas, especialmente la resistente al agua, es una de las principales culpables de la pérdida excesiva de pestañas. Las investigaciones demuestran que el uso frecuente de máscara de pestañas a lo largo de varios años se corresponde con una mayor pérdida de pestañas. Además, retirar la máscara de pestañas de forma incorrecta, como intentar quitar la máscara resistente al agua con agua, puede provocar una pérdida de pestañas aún mayor. 

Tratamientos y medicamentos 

Algunos tratamientos médicos pueden afectar al organismo de forma que provoquen la caída de las pestañas, a veces junto con la caída del cabello de otras partes del cuerpo. Eso incluye tratamientos de quimioterapia, ciertos anticoagulantes, medicamentos hormonales y más. Estos tratamientos suelen salvar vidas, así que hable con su médico sobre las posibles formas de mitigar la pérdida de pestañas inducida por el tratamiento.

Condiciones de salud

Muchas afecciones de salud pueden provocar la pérdida de pestañas y son muy diversas. Entre ellas se incluyen enfermedades de la piel y los ojos como la blefaritis, la psoriasis, la dermatitis, el lupus, afecciones hormonales como el hipotiroidismo e incluso ciertos tipos de cáncer. Las enfermedades mentales también pueden provocar tricotilomanía, que consiste en tirarse compulsivamente del pelo o las pestañas.

Es importante abordar la causa subyacente de todos estos problemas de salud. Si experimenta una pérdida severa de pestañas, caída del cabello o irritación de la piel, hable con su médico.

¿CUÁNDO DEBE PREOCUPARSE POR LA PÉRDIDA DE PESTAÑAS?

Hay algunas situaciones en las que debería preocuparse por una pérdida de pestañas inusual y considerar la posibilidad de hablar con su médico:

• Su línea de pestañas se está volviendo visiblemente escasa o con calvas notables debido a la pérdida de pestañas. 
• También estás perdiendo pelo de otras partes del cuerpo, como las cejas o la cabeza.
• Estás experimentando irritación en la piel o en los ojos que podría estar relacionada con la pérdida de pestañas.
• Tienes otros síntomas de salud, como fatiga o estrés. 

CONSEJOS PARA MANTENER LAS PESTAÑAS SANAS

Puedes hacer muchas pequeñas cosas para mantener tus pestañas sanas y prevenir la pérdida de pestañas. Estos son nuestros consejos clave:

• Evita frotarte los ojos o tirarte de las pestañas si esa ha sido alguna vez tu costumbre. 
• Ponte rímel con menos frecuencia. 
• Utiliza un desmaquillante de ojos de calidad a base de aceite para eliminar la máscara de pestañas y otros cosméticos oculares. Deja que se absorba por completo en las pestañas para descomponer el maquillaje y poder retirarlo frotando menos.
• Duerme boca arriba para evitar que tus pestañas entren en contacto con la funda de tu almohada por la noche. 
• Para una protección aún mayor, usa una Máscara 3D para dormir por la noche para crear una barrera alrededor de tus pestañas.
• Utiliza un suero para pestañas nutritivo para favorecer el crecimiento de las pestañas.
• Asegúrate de que sigues una dieta sana y nutricionalmente completa con muchas verduras, fuentes de proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables.
• Priorice su salud mental y encuentre formas de limitar las fuentes de estrés en su vida. 
• Si es necesario, hable con su médico sobre la pérdida de pestañas. 

LA DESPEDIDA DE PESTAÑAS

Perder pestañas no siempre es motivo de preocupación. Perder entre una y cinco pestañas al día es normal como parte del ciclo natural de las pestañas. Sin embargo, perder más pestañas de forma constante puede ser una señal de que algo va mal. Para conservar tus pestañas, asegúrate de cuidarlas con delicadeza y habla con tu médico si crees que tienes un problema de salud subyacente.

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