Crecimiento de las pestañas: ¿Vuelven a crecer las pestañas?

La pérdida de pestañas puede ser devastadora. Puede hacer que tus ojos parezcan invisibles, robarte el sentido de la feminidad y provocar problemas como sequedad o irritación ocular si es particularmente grave. Esto nos lleva a una pregunta muy importante: ¿crecen de nuevo las pestañas?

En este artículo explicaremos cómo funciona el crecimiento normal de las pestañas y los distintos factores que pueden afectarlo. A partir de ahí, te ayudaremos a determinar si tus pestañas pueden volver a crecer, cuánto tiempo puede llevar y cómo acelerar el proceso.

¿Cómo crecen normalmente las pestañas?

Nuestras pestañas son algo más que un elemento estético. Desempeñan un papel importante en la protección de los ojos. Al atrapar la suciedad, el polvo y la pelusa, nuestras pestañas evitan la irritación de la delicada córnea o del revestimiento de los ojos.

Normalmente, nuestras pestañas siguen un ciclo específico similar al ciclo de crecimiento del pelo en la cabeza. De principio a fin, el ciclo de vida de las pestañas dura entre cuatro y diez meses, en los que las pestañas pasan del crecimiento activo al reposo y a la caída. Como parte de ese ciclo, perder hasta cinco pestañas al día es perfectamente normal.

En un momento dado, lo más probable es que tengas pestañas en distintas fases del ciclo. Una pestaña que se cae de forma natural al final de la fase telógena será sustituida poco después por una nueva pestaña en la fase anágena. Esa pestaña empezará siendo pequeña y fina, pero en el transcurso de un mes o dos, crecerá hasta alcanzar el tamaño normal de una pestaña.

Etapas del ciclo de crecimiento de las pestañas

Éstas son las principales etapas del crecimiento de las pestañas:

Anágena es la fase de crecimiento. Comienza con la formación de una nueva pestaña y se prolonga entre cuatro y diez semanas hasta que alcanza su longitud máxima. Cuanto más dure la fase de crecimiento, más largas, gruesas y oscuras serán las nuevas pestañas, mientras que la línea de las pestañas en su conjunto tendrá un aspecto más voluminoso y denso.

El catágeno es la fase de transición o degradación, en la que la pestaña finalmente deja de crecer (incluso puede encogerse un poco) y el bulbo de la pestaña se separa del folículo piloso. Es una fase corta: sólo dura unas dos semanas.

Por último, el telógeno es la fase de reposo, cuando la pestaña ya no está totalmente unida al folículo piloso. Bajo el bulbo de la pestaña, el folículo piloso comienza a crear una nueva pestaña. Esta es la fase más duradera. Termina cuando las pestañas se caen y el ciclo vuelve a empezar.

Causas de la pérdida de pestañas

Es importante entender claramente por qué se pierden las pestañas para saber si volverán a crecer y con qué rapidez. Existen cientos de posibles razones por las que se pueden perder las pestañas, pero la mayoría se dividen en unas pocas subcategorías:

• Pérdida natural de pestañas: Al final de la fase telógena, la pérdida de pestañas es natural y necesaria: si la pestaña vieja no se cae, la nueva no puede crecer. Si pierdes una media de cinco pestañas al día, es normal y no hay motivo de preocupación.
• Pérdida mecánica de pestañas: Quitarse la máscara de pestañas de forma agresiva o frotarse los ojos puede provocar la caída prematura de las pestañas. También es posible arrancar accidentalmente varias pestañas desde la raíz, o que accidentalmente se recorten o se quemen. Afecciones como la tricotilomanía pueden llevar a arrancarse las pestañas compulsivamente.
• Enfermedades y tratamientos: Enfermedades como el hipotiroidismo o la alopecia areata pueden provocar una pérdida importante de pestañas, al igual que tratamientos como la quimioterapia. Las afecciones temporales de los ojos o la piel, como la blefaritis (inflamación de los párpados), los orzuelos, la conjuntivitis (conjuntivitis), el crecimiento excesivo de ácaros Demodex o las reacciones alérgicas, también pueden provocar cierta pérdida de pestañas.
• Deficiencias nutricionales : La capacidad del organismo para producir y retener el pelo, incluidas las pestañas, puede verse seriamente mermada por deficiencias nutricionales, especialmente por un consumo insuficiente de proteínas o biotina.

¿Cuánto tardan en volver a crecer las pestañas?

El tiempo que tardan en volver a crecer las pestañas depende en gran medida de las causas de su caída. Dicho esto, puede esperar que sus pestañas vuelvan a crecer en un plazo de uno a tres meses en casos de pérdida de pestañas leve o normal. En situaciones más extremas, la línea de las pestañas puede tardar unos 9 meses en recuperarse por completo, ya que es el tiempo que tarda la mayoría de las pestañas en completar su ciclo vital.

El crecimiento más rápido es el de una sola pestaña que se haya caído de forma natural al final de su fase de reposo: En pocas semanas crecerá una nueva pestaña. A continuación, alcanzará su longitud máxima al final de la fase anágena, que puede durar varios meses (cuanto más larga sea la fase anágena, más crecerá la pestaña).

Esto se complica cuando entran en juego otros factores, ya sean internos o externos.

Por ejemplo, las pestañas que se han arrancado mecánicamente al desmaquillarlas o al aplicar mal las extensiones de pestañas volverán a crecer. La cantidad de tiempo dependerá de en qué fase del ciclo de las pestañas se encuentre la pestaña. Si se encontraba en la fase anágena, puede tardar hasta 4 meses en volver a crecer, mientras que si se encontraba en la fase telógena, puede tardar sólo unas semanas.

Otro factor que complica la situación es si la pérdida de pestañas se debe a un problema interno o de salud. En ese caso, los plazos variarán y dependerán de su recuperación general. Antes de que las pestañas vuelvan a crecer con eficacia, hay que curar las carencias nutricionales, dejar que se asienten las hormonas o tratar las reacciones alérgicas. Para ello, es posible que tengas que acudir a un médico para recibir tratamiento.

En casos de afecciones autoinmunes como la alopecia areata, es posible que nunca vuelvan a crecer (aunque alrededor del 50% de las personas se recuperan de la alopecia en un año).

Factores que afectan al crecimiento de las pestañas

Aunque ya hemos hablado del tiempo que pueden tardar en crecer las pestañas, en general hay otros factores que influyen en su ritmo de crecimiento:

• Edad: A medida que envejecemos, los procesos de renovación del cuerpo se ralentizan, por lo que, aunque la pérdida de pestañas no debería aumentar, es posible que notes que las nuevas pestañas tardan más en volver a crecer.
• Cambios hormonales: El ciclo de crecimiento de las pestañas está parcialmente controlado por las hormonas. Las fluctuaciones hormonales pueden deberse a los medicamentos, el embarazo, la menopausia o incluso periodos de mucho estrés o falta de sueño. Es normal perder repentinamente muchas pestañas durante una "tormenta hormonal" y que luego vuelvan a crecer por completo en unos 6 meses.
• Salud general: Nuestro cuerpo tiene más facilidad para curarse y repararse cuando goza de buena salud. Cualquier enfermedad puede afectar a la capacidad de crecimiento de las pestañas y otros tipos de vello.
• Cosméticos: El uso constante de máscara de pestañas u otros hábitos que ejercen presión sobre la línea de las pestañas pueden afectar al ciclo de crecimiento de las pestañas. El estrés constante puede provocar la rotura o el tirón de las pestañas, lo que lleva a una pérdida de pestañas que impide su recuperación.

¿Cómo estimular el crecimiento?

Puedes mejorar absolutamente la cantidad de tiempo que tus pestañas pasan en la fase anágena para ayudar a estimular su crecimiento. Estas son algunas de las cosas que deberías plantearte hacer:

• Tratar el problema subyacente: Asegúrate de identificar la razón por la que pierdes pestañas y ponle remedio, ya sea cambiando tus hábitos cosméticos o tratando un problema de salud.
• Descansa del maquillaje: Deja de usar máscaras de pestañas resistentes al agua, ya que su eliminación daña mucho la línea de las pestañas. Intenta maquillarte con menos frecuencia y elige productos suaves y fáciles de retirar.
• Utiliza suero para pestañas: Los sueros para pestañas pueden ayudar a acelerar el crecimiento de las pestañas prolongando la fase anágena y fortaleciendo los folículos. Aunque no son la panacea, pueden ayudar a que las pestañas parezcan más voluminosas, largas y densas. La opción más potente es Latisse, un fármaco aprobado por la FDA para el crecimiento de las pestañas, pero también conlleva un mayor riesgo de efectos secundarios que los sueros a base de péptidos.
• Dieta sana: es esencial seguir una dieta equilibrada con suficientes calorías al día. Sin nutrientes clave, el cuerpo no puede producir nuevas células, lo que significa que las pestañas no crecerán. Si tienes alguna carencia específica, consulta a tu médico sobre la posibilidad de tomar suplementos.
• Limite el estrés y duerma lo suficiente: el estrés y la falta de sueño impiden las funciones normales del organismo, incluidas sus capacidades regenerativas y la liberación de hormonas del crecimiento. Para que las pestañas vuelvan a crecer rápidamente, es importante asegurarse de que el cuerpo está tranquilo y descansado.

¿Cómo prevenir la pérdida de pestañas en el futuro?

Aunque no se pueden prevenir ciertos problemas de salud, hay muchas formas de mantener las pestañas sanas y evitar la pérdida de pestañas.

• Desmaquíllate bien: Cuando te maquilles los ojos, asegúrate de utilizar un desmaquillante fuerte a base de aceite o bifásico. Con una fricción mínima, el desmaquillante debería eliminar todo el maquillaje, incluida la máscara de pestañas resistente al agua.
• Limita la fricción: Limitar la fricción contra la línea de las pestañas te ayudará a prevenir la pérdida de pestañas. Esto puede significar tener mucho cuidado al rizarte las pestañas (nuestro rizador de pestañas térmico es una gran opción sin fricción), aprender a dormir boca arriba o evitar frotarte los ojos.
• Mantén las pestañas limpias: desde las bacterias hasta los ácaros, muchos agentes patógenos pueden irritar la línea de las pestañas o causar infecciones, provocando la pérdida de pestañas. Enjuagando las pestañas con regularidad y lavándolas cuando llevas extensiones, puedes eliminar esos gérmenes nocivos y mantener sana la línea de las pestañas.
• Concéntrate en tu salud: no hay que subestimar la importancia de comer sano, dormir lo suficiente y acudir al médico con regularidad (sobre todo si tienes síntomas de enfermedad). Hay muchas buenas razones para cuidar de tu salud mental y física: mantener el crecimiento de tus pestañas es sólo una de ellas.

Conclusión

Así que, una vez más, volvemos a la simple pregunta: ¿Vuelven a crecer las pestañas? En la mayoría de los casos, sí. Puede pasar un tiempo, sobre todo si necesitas tratar una enfermedad subyacente, antes de que tus pestañas empiecen a crecer con normalidad. Sin embargo, con cuidados suaves y un estilo de vida saludable, puede esperar que sus pestañas vuelvan a crecer en todo su esplendor en unos pocos meses.

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